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这么吃垮掉的不仅是你的胃

发布时间: 2017-04-24   林志军

从日常最基本的消化功能,

到免疫、内分泌相关的所有问题,

都和肠胃有着千丝万缕的关系,

如果胃不舒服了,

人就如失去动力的汽车。

那么怎么吃,

才能保证胃不垮掉呢?

胃好不好,吃很重要


饮食要避免出现:

高油(反式脂肪类)

高糖(精致类食材)


经常食用会导致:

轻度胃炎胃炎及胃溃疡

特别严重会引发胃出血

常吃胃酸抑制类药物


用于消化的胃酸足够的话

胃是不会分泌过多的胃酸

如果长期服用胃酸抑制药

会造成胃酸的分泌失调等

当药物对胃养成刺激习惯

会极大的削弱胃酸的分泌


平时应注意保护胃

少吃高糖高热量食物

常喝含氯的水



氯物质

可以杀灭饮用水中的细菌

可氯进入身体后

不会被分解消化

也就是说

氯把身体内的益生菌

也一道给消灭了


生活中还是少喝瓶装矿泉水

尽量减少氯的摄入

知道了破害肠胃系统的元凶,

保护胃就可以从这方面入手:



一、肠胃的过敏源不能马虎,在条件许可情况下,到三甲以上医院体检,找出过敏源并避免。

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